12 lat

[...] udało, miałbym siebie za idiotę. Nikt już by mi tak chętnie nie pomógł, a lekarz nie zoperował by mnie po raz drugi. Życzę Ci, abyś Ty Przemku mógł napisać taki post jak ja za rok, dwa i 5 lat. I faktycznie - tylko prawdziwy sportowiec to zrozumie. Często miłość nie idzie w parze z rozumem. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-09-12 11:43:41

[...] lipa.rok w rok chce to ogarnac i jeszcze nigdy sie nie udalo.przy 8%bf czuje sie jak gowno przy 12 swietnie. Dejw wiem ze to kwestia samozaparcia ale jeden ma jednak troszke latwiej niz drugi. mi latwo zrobic mase... swiniomase. do sily tez jest gen bo w wieku 20 lat wszystkie 3 boje mialem ponad 200 za to aparat ruchu slaby i problemy sie [...]

Od wczoraj jest nowy iOS i to chyba najlepsza zmiana systemu w iPhone od nie pamiętam kiedy. Sporo nowych fajnych opcji, trochę feature’ów, które Android miał od lat. Ale telefon też sporo przyspieszył. Większa zmiana dla mnie z iOS 12 na 13, jak z IPhone X na 11 PRO.

[...] bo ja nim nie jestem, po prostu trzeba na to spojrzeć trzeźwym okiem. Gospodarka przed wirusem była juz zwolniona, inflacja rosła jeszcze mocniej. Kryzys jak średnio wypada co 7-9 lat tak teraz nie było go już 12. Gra wielkich mocarstw, a raczej dwóch na wyeliminowaniu jednego i pozostaniu hegemonem top 1. Pięknie to jest wszystko zaplanowane.

[...] niedosyt :-D No ale już plecy za bardzo czułem, bałem się, że źle to się skończy. A tak jeszcze się cofając, filmik który znalazłem kilka dni temu na starym koncie YT. 19 lat tu miałem, jezzcze u siebie na wiosce, ćwicząc całe życie w piwnicy prawie bez saa, bo jedyne co szło tam dostać to paczkę mety i butlę testa za 200zł %-) Zmarnowalem [...]

a może dlatego ze śmiejecie się ze mnie po części bo tez kroki licze od lat na przykład %-) Tu nie się rozchodzi o kroki same w sobie, bo wiele osób stąd i nie tylko liczy je jako NEAT żeby regulować sobie wydatek energetyczny ;-) Przemo mówiłem czekaj na 12 albo Note 20 to nie, uparty jesteś %-)

[...] o niczym pojęcia. ia a co to, badania a co to, caba a co to itd itd... najbardziej miazdzy mnie właściciel siłki na którą chodzę tu u siebie w Anglii. gość czynny zawodnik, lat +40, w bicku na żyle 55cm, no gość ogromny. na pytanie o npp dostałem odp a co to jest. na pytanie o exe dostałem odp a co to jest. na cabaser? nigdy nie słyszał. gość [...]

[...] więcej powtórzeń zrobione, więc też spoko. Dobra, dam w końcu to pozowanie w ruchu. Dzisiaj aż majty startowe założyłem, moje szczęśliwe które dostałem od Adama Sukera 5 lat temu %-) I jak się wkurzę, to i w nich wyjdę w Sopocie %-) Cóż, daleko dalej do idealnego pozowania. Najgorzej moim zdaniem ta klatka bokiem, no i nie dopinam dupy w [...]

CZWÓRKI + DUPA 1. Wyciskanie suwnica wąsko 4x10-12 12x350 / 12x350 / 12x350 / 12x350 12x360 / 12x360 / 12x360 / 12x360 2. Platz hack sq 3x12-15 15x70 / 15x70 / 15x70 15x75 / 15x75 / 15x75 3a. Wyciskanie suwnica jednonóż 3x12 70kg 80kg 3b. Odpychanie siedząc 3x15 170kg 175kg 4a. Prostowanie siedząc 2x15 40kg 40kg 4b. Bulgarian sq 2x20 5. HT [...]

[...] satysfakcji ale narazie pozostaje czysta rekreacja leczenie łokci kolarstwo i wychowanie dzieci co jest chyba największym wyzwaniem bo zabiera ogrom czasu. Za jakieś 5 lat może jeszcze wrócę. Na 40 formy życia nie zrobię ale czemu nie doyebac na 50 8-) Podglądam z ukrycia i kibicuje cały czas! Powodzenia! Zmieniony przez - Mumin222 w dniu [...]

[...] rozłaził. No ale czego się nie robi dla potomstwa ;) Młoda robiła trening dla początkującej lady, z lekkimi zmianami, bo na siłce uznali (słusznie skądinąd), ze środek lata to najlepszy czas na naprawy sprzętu i sporo maszyn było pozbawionych niektórych "poduszek" Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie Tydzień 19 Dzien 1 1. ściaganie [...]

[...] sumie zdjęcie tylko jedno wyszlo bo te samowyzwalacze to mozna sobie.... Następnym razem będzie partner treningowy będzie lepiej :-) Jedna fotka wycięta z filmu w jakosci z lat 90-ych musi na ta chwile starczyć :-) https://images92.fotosik.pl/60/6b03cbadabf862f6med.jpg W czasie treningu 100g carbo i 40g bcaa. Potem obficie chleb zytni razowy i [...]

Jak w wieku ~14 lat wsuwałem multiple sport to aż mi na psychę siadało :-D . orange triady jadłem jakiś czas temu - spoko, ale nawet całej paki nie spożyłem ;-) . nie ma co się oszukiwać, po witaminach nie odczujemy jakiegoś wielkiego "łał", chyba że mamy wielkie niedobory to faktycznie po jakimś czasie pozytywne skutki się zaobserwuje. [...]

[...] , zamierzam powrócić do regularnych wypisek z tego co się u mnie dzieje. Chociaż tak jak wspomniałem przede wszystkim celem numer 1 jest naprawienie łokcia, mija już 6 lat od jego urazu - więc teraz albo nigdy Na początek zrobiłem kolejny raz zdjęcie RTG, które wykazało w opisie: "Zwapnienie wielkości do 8 mm w okolicy wyrostka łokciowego [...]

No wkoncu sie nam udalo przybic pione. Tyle lat na laczach ze wkoncu wypadalo. Mimo ze to pierwsze spotkanie to czulem sie jakbym Cie znal od lat bo w sumie znam %-) Sympazyczny spokojny tak jak zawsze myslalem. Troche miales na glowie mimo to poswieciles nam sporo czasu za co wielkie dzieki. Pastrami naprawde mega, zona zalowala ze na podroz [...]

[...] diametralna trwa od 6-8 tyg, badz dluzej zalezy od potrzeb w danym okresie.I nie mam na mysli cyklu na sile tylko np dla mnie diametrialna odskocznia do 10x10 na skosie na klatke zamiast standerdowego 3cw 3-4s po 12-6 - ale to tylko przyklad, czasem np hst, ogolnie fb. Ja juz sprawdzalem stare jare plany. wszystko zalezy po jakim cyklu jaki [...]

[...] , troszkę na rozruch . Natomiast kciuki trzymajcie proszę 12-tego , o 9-tej startuje Mini Formacja Jazz a ok 12:30 Formacja Jazz. Mistrzostwa Świata odbywają się od kilku lat w Polsce w Mikołajkach %-) Szczerze mówiąc liczę na Wasze kciuki bo konkurencja dość silna i troszkę że tak powiem zaczynam portkami trząść, tym bardziej że solówek mam [...]

[...] jak nigdy w życiu Na prawdę. Ale i tak miałem lenia rano, żeby się z łóżka zwlec, bo to wolny dzień dziś jeszcze. Na siłce tłumy, jak pod krzyżem swego czasu Może to dlatego że wczoraj nieczynne było, ale jakoś się udało zrobić trening spokojnie, chociaż przez zamienianie się i czekanie na sprzet zeszło dłużej niż zwykle, ale trudno. Jutro [...]

[...] uwagę niedokładność pomiaru. I cały dzień słabo się czułam (taka niemoc w nogach, rękach, brak skupienia!!, też gorsze widzenie) - przypomniało mi to stan podczas głodówek 5 lat temu @-) Nie zjadłam 4. posiłku - nie chciałam zaraz przed położeniem się spać, myślałam, że to może pomoże mi szybciej zasnąć - spojler: ale nie zadziałało i tylko [...]

[...] uwagę niedokładność pomiaru. I cały dzień słabo się czułam (taka niemoc w nogach, rękach, brak skupienia!!, też gorsze widzenie) - przypomniało mi to stan podczas głodówek 5 lat temu @-) cytowałam z Twojej wcześniejszej wypowiedzi Mam hipoglikemię reaktywna i u mnie objawy spadku cukry były przy 72 cukru ,wskaźnik na glukometrze.72 to tez nie [...]